ท้องไตรมาสแรก นอนไม่หลับ🥲

มีแม่ๆคนไหนเป็นบ้างท้องไตรมาสแรก นอนไม่เคยหลับเลยค่ะหลับยาก กว่าจะนอนได้แต่ละทีใช้เวลาเป็นชั่วโมงเลย มีวิธีแนะนำช่วยให้หลับมั้ยคะ บรรยากาศดีก็แล้ว เปิดเพลงก็แล้ว เหนื่อยมากแต่ละวัน😂#ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #คุณแม่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ