ความเคลียดของงาน และสภาพแวดล้อมที่กดดัน

มีแม่ๆคนไหนทำงานแล้วมีเรื่องให้เคลียดตลอดเวลาบ้างมั้ยคะ มีวิธีจัดการอารมณ์ตัวเองแบบไหน ทางนี้หงุดหงิด จิตใจไม่ดี มีปัญหาเข้ามาให้ลำบากอยู่ตลอด พยายามไม่คิดมากแต่มันเป็นงานที่เราต้องรับผิดชอบ ทำอะไรไม่ได้อย่างใจก็หงุดหงิด กลัวมีผลกระทบกับลูกมากๆเลยค่ะ