บันทึกลูกดิ้นในสมุดชมพู ตารางนับลูกดิ้น ทำยังไงกันบ้าง

มีแม่ๆคนไหนจดบันทึกลูกดิ้นลงในสมุดชมพูบ้างค่ะ​ เริ่มตั้งแต่อายุครรภ์กี่สัปดาห์​ แล้วแม่ๆจดแบบไหนบ้างค่ะ