นโยบายความเป็นส่วนตัว กฎการใช้งานคอมมูนิตี้ แผนผังเว็บไซต์
ดาวน์โหลดแอปฟรี
มีแม่ๆคนไหน เป็นบ้างค่ะ ท้องประมาณ 9w รู้สึกแน่นท้อง ท้องอืด นอนไม่ค่อยได้ อาการแบบนี้ปกติไหมค่ะ แล้วทานอะไรถึงจะช่วยได้
กำลังตั้งครรภ์
เป็นค่ะ ควบคุมอาหาร ไม่กินที่ย่อยยากๆ เวลากินอิ่มใหม่ๆไม่รีบนอน จะนั่งพักประมาน 30 นาที หรือเดินเล่น ไม่ทานอาหารรสจัด ไม่ไหวมากๆก็อีโนแบบชงค่ะ คุณหมอที่ฝากครรภ์แนะนำให้กิน😊
เลี่ยงอาหารจำพวกแป้งและน้ำตาลเยอะๆค่ะ เพราะพวกนี้ทำให้ท้องอืด