อุจจาระแข็ง อึออกเลือด

เราก่อนท้องก็เป็นคนท้องผูกอยู่แล้ว พอท้องยิ่งผูกไปอี๊ก ได้แต่ทำใจ ดื่มน้ำก็เยอะ ไหนตะกินผักผลไม้เป็นสวนอีก ก็ไม่ค่อยช่วยอะไร 😅😅😅

กล้วย โยเกิร์ต ช่วยได้ค่ะ ดื่มน้ำเยอะๆ กินผักผลไม้เยอะๆค่ะ