สอบถามแม่ๆ ผู้รุหน่อยน่ะค่ะ

มีแม่ๆ บ้านไหนแบบว่าช่วง 3-4เดือน กินไม่ค่อยลงบาง คืออยากทราบว่า ต้องทำยังใง กินอะไร บำรรุงด้วยอะไร ให้ทานลง ค่ะ ?