10+6 W นอนไม่หลับเลยค่ะช่วงกลางคืน

มีแม่บ้านไหนเป็นบ้างคะ ช่วงนี้นอนไม่หลับเลยค่ะตอนกลางคืน เหมือนหายใจไม่สะดวกหายใจไม่อิ่มหงุดหงิดตอนนี้ท้อง10+6วีค แต่ละบ้านมีวิธีการอย่างไรบ้างคะ เป็นกังวลมาก ค่ะ