มีอาการแน่นอก

มีแม่บ้านไหนตั้งครรภ์แน่นอกบ้างคะ ควรทำอย่างไรบ้างคะ#ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ ถึงจะหาย

1 ตอบกลับ
 profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ

บ้านนี้ถึงขั้นที่หายใจไม่ออกเลยค่ะ เน้นนอนหมอนสูงๆ แล้วก็ฝึกนั่งสมาธิกำหนดลมหายใจ สูดหายใจเข้าลึกๆออกยาวๆ ช่วยได้ค่ะ