มีอาการแน่นอก

บ้านนี้ถึงขั้นที่หายใจไม่ออกเลยค่ะ เน้นนอนหมอนสูงๆ แล้วก็ฝึกนั่งสมาธิกำหนดลมหายใจ สูดหายใจเข้าลึกๆออกยาวๆ ช่วยได้ค่ะ