ช่วยตอบหน่อยค่ะ.น้ำคล่ำเยอะ

มีแม่คนไหนมีน้ำคล่ำเยอะบ้างไหมค่ะ...ช่วยแชร์ประสบการณ์หน่อยค่ะ...ตอนนี้กังวลไปหมด. มีนัดตรวจเบาหวานด้วย.

คลอดลูกแล้วค่ะ

2 ตอบกลับ

เขียนข้อความตอบกลับ

ต้องคุมอาหารนะคะ ลดคาร์โบฯ "ทุกชนิด" ค่ะ พวกผลไม้รสชาติหวานก็ต้องลดค่ะ ทุกอย่างในหมู่คาร์โบฯต้องลดลงทั้งหมด แล้วเลือกทานพวกแป้งเชิงซ้อนแทนค่ะ + ออกกำลังกายวันละ 20-30 นาทีค่ะ

อ่านเพิ่มเติม