ปวดๆ

ออกกำลังกายคะ เดินเบาๆๆๆ โยคะ ว่ายน้ำ วันละ 30 นาที อย่างน้อย4 วันต่ออาทิตย์คะ เราทำตั้งแต่5 เดือน พอมีอาการเท้าบวม ก็หันมาออกกำลังกาย โยคะ เดินเบาๆๆ จน30 wเดินไม่ไหว เปลี่ยนมาว่ายน้ำแทน จน 34 w ตอนนี้ไม่มีอะไรปวดเลย เท้าไม่บวม มีแค่เจ็บท้องเตือน😂😂

แม่นอนทับนานหรือป่าวคะ บ้านนี้ก้อเป็นจ้า ลองนอนแบบให้ตัวเองสบายตัวที่สุดดูนะคะ ช่วยได้เยอะค่ะ แต่ถ้าอาการยังไม่ดีก้อลองไปถามหมอดูก็ได้ค่ะ แต่ไม่มีผลต่อลูกหรอกค่ะไม่ต้องห่วง😊