ปวดๆ

มีอาการปวดกล้ามเนื้อ ปวดหลังตามแขนชามาถึงมือเป็นข้างขวาข้างเดียว มีแม่ๆท่านใหนเป็นแบบนี้บ้างค่ะ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะจะทำยังไงดีถึงจะหายทรมานมากๆ นวดก้อนวดแล้วแต่นวดเบา ลูกประคบก้อประคบแล้วแต่ไม่ดีขึ้นเลย ท้องได้4เดือนแล้วค่ะเลยเป็นกังวลมากกลัวมีผลกระทบกับลูกค่ะ

2 ตอบกลับ
undefined profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ

ออกกำลังกายคะ เดินเบาๆๆๆ โยคะ ว่ายน้ำ วันละ 30 นาที อย่างน้อย4 วันต่ออาทิตย์คะ เราทำตั้งแต่5 เดือน พอมีอาการเท้าบวม ก็หันมาออกกำลังกาย โยคะ เดินเบาๆๆ จน30 wเดินไม่ไหว เปลี่ยนมาว่ายน้ำแทน จน 34 w ตอนนี้ไม่มีอะไรปวดเลย เท้าไม่บวม มีแค่เจ็บท้องเตือน😂😂

คำถามที่เกี่ยวข้อง