รบกวนช่วยแนะนำหน่อยค่ะ

เป็นเหมือนกันค่ะ..แม่ลองทำดู นั่งตัวตรงยกแขนขึ้นเหนือศรีษะนับ1-10 ลดแขนลงมาระดับหน้าอกนับ1-10 เอี้ยวตัวไปทางซ้ายนับ1-10 เอี้ยวตัวไปทางขวานับ 1-10 ทำสลับกันไป 5 รอบ ช่วยได้ค่ะ ทำเหมือนท่าโยคะ (อาจจะแล้วแต่คน)ลองทำดูนะคะเผื่อช่วยให้ทุเลาลง

ไม่แน่ใจว่าจะเป็นกรดไหลย้อนรึเปล่านะคะ >> https://th.theasianparent.com/คนท้องเป็นกรดไหลย้อน อีกอย่างเราแนะนำว่าหมอนคนท้องช่วยได้ค่ะ ทำให้นอนได้สบายขึ้น

แนะนำนอนหมอนสูงค่ะ ช่วยได้ค่อนข้างดี หาหมอนนิ่มๆรองอีกใบนึง อาการคล้ายๆกดไหลย้อน จะเป็นช่วงนึงเดี๋ยวหายจ้า

พยายามนอนซ้ายค่ะ นอนตรงท้องทับเส้นเลือดใหญ่ทำให้หายใจไม่ออก

https://youtu.be/Klzirh9x7FA ดูคลิปนี้นะคะ เขาแนะนำวิธีการนอนให้สบายขึ้นคะ

เป็นค่ะ กำหนดคลอด 9สิ.ค....ท่าที่หลับได้ กึ่งนั่งกึ่งนอนค่ะ

บ้านนี้ก็เป็นค่ะและแสบๆร้อนๆกลางอกด้วยทรมานมากเรยค่ะ

ทานเยอะไปค่ะคุณแม่ ทานน้อยไปพอหิวค่อยทานใหม่

พอน้องกลับหัวก็จะหายใจสะดวกจึ้นเองค่ะ

เปลี่ยนท่านอนดูค่ะ นอนตะแคงเอา