คนท้องแช่น้ำอุ่นได้ไหม เราแช่บ่อยเลยกังวลค่ะ น้ำ38-39องศา พอลงไปแล้วมันผ่อนคลายปวดเมื่อยหลังมากค่ะ

แช่น้ำอุ่นช่วยผ่อนคลายเรื่องตะคริวได้ค่ะ นอกจากนี้ก็ทานอาหารที่มีแคลเซียม ดื่มน้ำเปล่าเยอะ ๆ

เป็นตะคริวให้ดื่มน้ำเยอะๆค่ะ ช่วยได้จริงๆ เราดื่มไม่ต่ำกว่า 3 ลิตรต่อวัน