มีวิธีลดหน้าท้องมั้ยค่ะ

ออกกำลังกาย และควบคุมการรับประทานอาหาร ไม่กินอาหารที่มัรส หวาน มัน เค็ม กิน ผัก ผลไม้ โปรตีนเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน คาร์โบไฮเดรตไม่ขัดขาว และไขมันดี หาเวลาว่างออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ล่ะ 3 วัน ประมาณ 30 นาทีเป็นต้นไปค่ะ เน้นการออกกำลังที่ต้องใช้กล้ามเนื้อหน้าท้อง

Promo terbesar expert care sudah dimulai, diskon hingga Rp.100.000 sedang berlangsung di shopee, ada juga voucher diskon 100% alias gratis bagi bunda yang beruntung. Buruan cek di https://shope.ee/9UfEMMqqTg (id-26615)

วิ่งค่ะ. ช่วยได้เยอะ. ประหยัด ทําอย่างต่อเนื่องสุขภาพดี สวยอีก

ออกกำลังกายคะ ซิทอัพคะ