น้ำตาลเกิน140

มีวิธี ช่วยลดน้ำตาลมั้ยค่ะ วันนี้ไปตรวจมา ทานกลูโคส50 ตรวจน้ำตาลเกินค่ะ ได้146 อีก1เดือนคุณหมอนัด ตรวจอีกครั้งกลูโคส100 เจาะเลือด4ครั้งค่ะ กังวลมากค่ะ