สอบถามหน่อยค่ะ

โฟลิคแบบไหนก้ได้ค่ะ กินไปเลยสัก2-3เดือนแล้วปล่อย กินอาหารบำรุงเน้น ไข่ต้ม พ่อแม่ พักผ่อนให้เพียงพอ ค่ะ