นอนหลับยาก

หากคุณแม่ๆที่นอนกลางคืนไม่ค่อยหลับ แนะนำให้หาเวลาว่างๆตอนกลางวัน งีบหลับสัก 1-2 ชั่วโมงแค่นี้ก็ไม่เป็นไรแล้วคะ หากยังเป็นกังวลใจ ให้แม่ลองปรึกษาคุณหมอที่ฝากครรภ์หรือดื่มนมอุ่นๆก่อนนอนสักแก้ว และฟังเพลงโมสาร์ทกล่อมดูค่ะ บ้านนี้ก็นอนดึกนะคะ เป็นมาตั้งแต่ยังไม่ท้อง😊😊