นโยบายความเป็นส่วนตัว กฎการใช้งานคอมมูนิตี้ แผนผังเว็บไซต์
ดาวน์โหลดแอปฟรี
มีคุณแม่ท่านไหนที่อ้วนมาก่อนที่มีจะน้องมั้ยคะ น้ำหนัก 70 ขึ้นไป อยากรู้ว่าเราจะบำรุงยังไงไม่ให้น้ำหนักขึ้นมาเยอะเกินและลงเด็กเยอะๆ
กำลังจะมีลูก
เน้นโปรตีนไม่ติดมันค่ะ โดยเฉพาะเนื้อปลา ให้ทานข้าวกล้องนะคะ มื้อละ 1 ทัพพี นม ไข่ กล้วย ให้นานๆกินทีค่ะ เน้นผลไม้รสเปรี้ยว งดของหวาน และผลไม้ที่มีรสหวาน