คุณจะทำอย่างไรเพื่อให้จิตใจของคุณสงบลง?

ส่วนตัวแล้วเป็นคนอารมณ์ดีค่ะ ถ้ามีอะไรทำให้รู้สึกวุ่นวายใจก็คงจะใช้วิธีปรึกษาพูดคุยกับคนใกล้ชิดก่อนค่ะ

หายใจลึกๆ นั่งสมาธิก็ได้

นับ 1 ถึง 100 ค่ะ