สวัสดีค่ะ ขอฝากเนื้อฝากตัวด้วยนะคะ

- ฝากครรภ์เอายาหมอค่ะ -ทานอาหารหลัก5หมู่ เน้น นม ผัก ผลไม้ ไข่ น้ำเต้าหู้ - หลีกเลี่ยงของมัน ของหวาน อาหารรสจัด โซเดี้ยมหรือผงชูรส - งดทานผลไม้เช่น มะม่วงหาวมะนาวโห่ - งดของหมักดองทุกชนิด งดแอลกอฮอลล์ -อย่าเคลียด อย่าเดิน วิ่ง บ่อย และงดกิจกรรมหักโหมทุกชนิด - พักผ่อนให้เพียงพอ ,ดื่มน้ำเยอะๆค่ะ