ไม่ค่อยถ่าย มีคุณแม่คนไหนเป็นบ้างค่ะ

ตื่นเช้ามาทานน้ำให้ได้1แก้ว ระหว่างวันทานมะละกอหรือส้มโอ ช่วยได้ค่ะลองดูน๊า รีบปรับสภาพการขับถ่ายก่อนคลอดจะได้ไม่ลำบากหลังคลอดนะคะ

กินพวกผักผลไม้ที่มีกากเยอะๆค่ะ พวกส้ม มะละกอ ช่วยได้ เป็นเหมือนกันค่ะช่วงท้องแรกๆ

ตื่นนอนดื่มน้ำเยอะๆนะคะ จะช่วยกระตุ้นการขับถ่ายได้ค่ะ