แม่ๆบ้านไหนมีวิธีช่วยให้หายปวดตามตัวบ้างค่ะ

เป็นเหมือนกันค่ะ ขาขวากับก้นกบ โดยเฉพาะตอนนอน พลิกตัวจะลุกขยับตัวปวดแทบจะร้องไห้เลย หมอให้ยาแก้ปวดมากินแล้วก็ให้ทานนมเพิ่มแคลเซียมเยอะขึ้นกว่าเดิมค่ะ เพราะสะโพกกับขาต้องแบกรับน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นค่ะ

ลองโยคะสำหรับคุณแม่ดูนะคะ