ลดน้ำหนักและควบคุมน้ำตาล

พอมีวิธีลดน้ำหนักและควบคุมน้ำตาลไหมค่ะ คืนตอนนี้ท้องได้หกเดือนหมอบอกให้ลดน้ำหนักและน้ำตาลในเลือดค่ะ เครียดมากเลยค่ะใครมีวิธีช่วยแชร์หน่อยนะค่ะ

กำลังจะมีลูก

15 ตอบกลับ

เขียนข้อความตอบกลับ

เปลี่ยนจากกินข้าวขาว มาเป็นข้าวกล้องค่ะ งดอาหารจำพวกแป้งค่ะ ช่วยได้เยอะคะ