นอนไม่ค่อยหลับ

พอมาถึงไตรมาสสาม ตอนกลางคืนนอนไม่ค่อยหลับดีเลย. มันจะเจบๆปวดๆท้อง แม่ๆท่านไหนมีวิธีแนะนำบอกหน่อยนะคะ