แม่ๆท่านไหนตรวจน้ำตาล 50 g บ้างค่ะ

พอตรวจแล้วน้ำตาลขึ้น ใครมีวิธีทำให้น้ำตาลลดลงแบบไหนกันบ้างค่ะ เครียดมากเพราะต้อง ตรวจน้ำตาล 100g ต่อ

แม่ลูก 1

2 ตอบกลับ

เขียนข้อความตอบกลับ

ต้องคุมอาหารนะคะ ลดคาร์โบฯ "ทุกชนิด" ค่ะ พวกผลไม้รสชาติหวานก็ต้องลดค่ะ ทุกอย่างในหมู่คาร์โบฯต้องลดลงทั้งหมด แล้วเลือกทานพวกแป้งเชิงซ้อนแทนค่ะ + ออกกำลังกายวันละ 20-30 นาทีค่ะ

อ่านเพิ่มเติม

1 ตอบกลับ

Home ตั้งครรภ์ พอตรวจแล้วน้ำตาลขึ้น_ใครมีว