ตารางบอกปริมาณน้ำตาลในผลไม้แต่ละชนิดคะแม่ ส่วนตัวเราเองก็ชอบทานน้ำปั่นมาก ทั้งที่รู้ว่ามันมีส่วนผสมของน้ำเชื่อมและเกลือ ถูกตรวจไปเรียบร้อยคะ กลืนน้ำตาล100กรัม เจาะ4 เข็ม คุณแม่ต้องเลือกทานนะคะ ถ้าห่วงเจ้าตัวเล็ก เพื่อสุขภาพคุณแม่ด้วย
เปลี่ยนเป็นผลไม้แทนพอไหวมั้ยคะแม่ ชมพู่ ส้ม ฝรั่ง น้ำตาลไม่มากค่ะ
Marmeaw Nathada