ตอบหน่อยนะคะ?

พอดีวันนี้ไปนั้งพับเหรียญ​ นั้งนาน​มาก​ รุ้สึกปวดท้องน้อยเเหละเอว​ พอนอนพักก็ไม่หาย​ ทำไงดีคะ​ เอายานวดได้ไหมคะ​