ขอคำแนะนำค่ะ

คุมอาหารคะวิธีการและวิธีทำอาหารในเนตมีบอกละเอียดเลย ลองศึกษาเพิ่มเติมดูนะคะ คุมไม่ใช้ลดควรทานให้พอต่อร่างกายต้องการในแต่ละวัน