ขอเทคนิคลดน้ำหนักหลังคลอดของเเม่ๆหน่อยคะ

บ้านนี้ก่อนคลอด 55 คลอดปุ๊บ นน.ลดมาเหลือ 45 ทันทีทันใด งงมาก ให้ลูกเข้าเต้า 100% น้ำหนักลงอีก หุ่นเฟริมเร็ว ส่วนเรื่องกินเรางดแป้งค่ะ ข้าวครั้งล่ะ 1 ทัพพี เน้นกินกับ และไม่กินหนังหรือไขมันสัตว์ ตอนให้นมลูกกินแต่แกงเลียง ผัดขิง แล้วก็พวกต้มจืด ส่วนของหวานไม่ชอบอยู่แล้วค่ะ