ควรทำยังไงดี?

ปวดหลังมากเลยคะ นั่งก็ไม่หายนอนก็ไม่หาย ควรทำยังไงดีคะ?#ท้องแรกคะ #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ