แนะนำวิธีคุมน้ำหนักและน้ำตาลหน่อยค่ะ
ปรึกษาแม่ๆ ที่น้ำตาลขึ้นหน่อยค่ะ ว่าต้องทำยังไงไม่ให้น้ำตาลเพิ่ม หรือมีอะไรแนะนำให้ทานเพื่อลดระดับน้ำตาลบ้างคะ แม่เลือกทานอาหารอะไรเพื่อคุมน้ำหนักบ้างคะ
ปรึกษาแม่ๆ ที่น้ำตาลขึ้นหน่อยค่ะ ว่าต้องทำยังไงไม่ให้น้ำตาลเพิ่ม หรือมีอะไรแนะนำให้ทานเพื่อลดระดับน้ำตาลบ้างคะ แม่เลือกทานอาหารอะไรเพื่อคุมน้ำหนักบ้างคะ
ควบคุมอาหาร งดแป้งงดของทอด รวมถึงผลไม้รสหวาน ต้มน้ำใบเตยดื่มแทนน้ำเปล่าช่วยได้ค่ะ ขอให้ค่าน้ำตาลลดไวๆนะคะ
คุณแม่ of 2 จอมซน หนุ่มน้อย