ประจำเดือน

เผลอทานน้ำเย็นไปบ่อยเหมือนกันค่ะ แต่ทานข้าวทุกครั้งต้องพยายามดื่มน้ำอุณหภูมิห้องดีจะกว่า อีกอย่างคืออาบน้ำอุ่น แล้วประคบถุงน้ำร้อน ค่ะแม่ลองดูนะคะ ช่วยไม่ให้เลือด ปจด.ตกค้างออกมาดีเหมือนกัน สำหรับเตรียมตัวมีน้องลองปรึกษาคุณหมอดูค่ะ แล้วแต่ละคนคุณหมอจะแนะนำ ของเรา เตรียมอยู่เหมือนกัน ก็ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ออกกำลังกาย ทานโฟลิกรอ ทำสุขภาพใจไม่ให้เครียด อย่าจดจ่อมากเกินไป ลองดูค่ะ กำลังใช้สูตรนี้อยู่