อยากสอบถามแม่ๆค่ะ

ลองทานเป็นพวกผงไฟเบอร์ค่ะ ช่วยทำให้อุจจาระนิ่ม ทานง่ายขึ้น ลดการออกแรงเบ่ง ลดโอกาสเกิดริสสีกวงช่วงตั้งครรภ์ค่ะ แต่ต้องทานผักผลไม้ที่มีกากใยควบคู่สม่ำเสมอนะคะ

บ้านนี้ท้องผูกจนเป็นริดสีดวงเลยค่ะกิรผลไม้ก้แล้วไม่ออกเลยค่ะ เป็นช่วง4-5เดือน แล้วก็ไตรมาสสุดท้าย

บ้านนี้ผักใบเขียว แก้วมังกร น้ำลูกพรุนออกดีมากค่าา ตั้งแต่ท้องแรกๆจนคลอดไม่เคยท้องผูกเลย

เคยปรึกษาหมอ แนะนำว่าหมอไม่อยากให้ทานยาอะไร หมอให้กินโยเกิร์ตค่ะ ปรับสมดุลพอระบาย

พอคลอดหายเลยค่า บ้านนี้ลองทุกอย่าง ไม่ค่อยช่วย ถ่ายยากจนเป็นริดสีดวงประจำค่า

น้ำอุ่น+ มะนาวค่ะ มะนาวเป้นลูกนะคะ จิบๆ กินค่ะ ไม่ถึง10นาทีงับ พรวดพราดมาก🤣

บ้านนี้ กินลูกพรุน โยเกิร์ต น้ำมะขามเปียก กล้วยน้ำว้า สุกๆ ดื่มน้ำเยอะๆ

ทานแอนมัมรสผลไม้รวมคะ กับกล้วย,ดื่มน้ำเยอะๆวันละ3ลิตรเป็นอย่างต่ำ

กินผักตอนเย็น ตอนเช้าตื่นนอนกินน้ำเยอะๆ จะถ่ายคล่องมาก

โยเกิร์ตบัลแกเรียรสธรรมชาติค่ะกินคู่กับมะละกอ/กล้วย