อยากทราบวิธีปั้มนมที่ถูกต้อง

ปกติถ้าเรารุ้สึกคัดเต้าเราจะปั้มทันทีประมาณ2-3 ชั่วโมงจะคัดทีแต่มีบางครั้งที่คัดถี่เกินไปคัดแปปเดียวจี๊ดๆน้ำนมไหลออกมานิดๆก็หาย(กรณีแบบนี้เราจะปั้มเป็นบ้างครั้งมีบางทีลองปั้มได้นิดหน่อยคิดว่าน่าจะเพราะถี่เกินไป) เราปั้มนมแบบนี้ถูกต้องมั้ยคะ แล้วถ้าเราไม่คัดเต้าสามารถปั้มได้มั้ย พอดีมีคนบอกถ้าปั้มนมไม่ตรงรอบนมจะไม่มีสารอาหาร