32week นอนไม่หลับ

บ้านไหนนอนไม่หลับบ้างค่ะกลางวันก็จะตึงๆเหมือนจะปวดหัวพองีบหลับก็ช่วยได้นิดหน่อย บ้านนี้เป็นทั้งแต่29week ##ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ