ตื่นสายนับลูกดิ้นยังไงดีคะ

ทางนี้34+ ตอนเช้าบางวันก็ไม่ได้กินแต่ลูกดิ้นจนตื่นทุกวันเลยนับถ้าเกิน3ครั้งปึ้บคือนอนต่อแล้วตื่นตอนไหนก็มากินข้าวค่ะ😅