แม่ๆบ้านไหน ท้องผูกบ้างค่ะ

เป็นค่ะ กว่าจะออก ช่วงเช้าต้องกินน้ำอุ่นๆ ระหว่างวันเรากินน้ำเยอะ และก็ผลไม้กีวี่ช่วยได้ค่ะ