แม่ๆเสี่ยงเบาหวานคุมอาหารแบบไหนบ้างคะ

บ้านนี้พึ่งไปตรวจมาเมื่อวานค่าน้ำตาล154 รอไปตรวจ4เข็มอาทิตย์หน้า กังวลไปหมดเลยค่ะตอนนี้ 😂#คุณแม่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ