แม่ๆตั้งครรภ์มีใครท้องผูกบ้างค่ะและมีวิธีจัดการยังไงบ้างค่ะ

ขอยาระบายจากหมอที่ฝากครรภ์ค่ะ หรือไม่ก็กินผักผลไม้ที่มีใยอาหารสูง