อยากลดน้ำหนักหลังคลอดควรทานอาหารแบบไหนคะ
น้ำหนักหลังคลอดขึ้นมา 20 โล ขอเมนูอาหารที่ทานแล้วน้ำหนักลด น้ำนมแม่มาปกติด้วยคะ
2 ตอบกลับ
Latest
Recommended
เขียนข้อความตอบกลับ
เราขึ้นมา21 โลค่ะ ตอนนี้ค้างอยู่7 โล ช่วงที่ลงเร็วสุดของเราคือ กินอาหาร 3 มื้อตามปกติ งดขนม น้ำหวาน แต่ 7 โลนี่ลงช้าเพราะเราเริ่มกินน้ำหวาน เบเกอรี่ค่ะ แต่ช่วงเย็นพยายามทานข้าวทัพพีเดียวค่ะ 👌 จิบน้ำตลอดทั้งวัน ช่วยให้มาเยอะนะคะ
ทานคลีนค่ะแม่ ทานพวกต้มๆนึ่งๆ งดหวานน้ำหวานงด เลี้ยงลูกเองลดชัวร์
ขอบคุณค่ะ
แม่ of 1 คนเก่ง เจ้าชาย