แนะนำวิธีหน่อยค่ะทำยังไงให้น้ำหนักลงลูกค่ะ

7เดือนเหมือนกันค่ะของเรากินไข่วันละสองฟอง นมจืดและถั้วเหลืองสลับกันเรากินเช้ากลางวันเย็นเลยแต่ก่อนนอนจะกิน 2 แก้วกล้วย2ลูกค่ะนี่กินให้นอนหลับเฉยๆแต่ช่วยได้นะไม่ได้กังวลว่าลูกจะตัวเล็กตัวใหญ่เลยกังวลแต่พักผ่อนไม่เพียงพอเพราะนอนไม่หลับ