เครียดเรื่องน้ำหนักของลูก

เป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ ไตรมาส3เหมือนกันค่ะ แต่ต้องเจาะเลือดเพื่อตรวจน้ำตาลทุกมื้อ อยากแนะนำว่าอาหารตามสั่งทานได้นะคะ เพราะนี่ไม่ใช่คนทำอาหาร แต่เลือกเมนูและเลือกทานเอา อย่างเช่น ราดหน้า บ้านนี้ทานไม่ได้เลยน้ำตาลสูงปรี๊ด แต่ผัดซีอิ๊วได้ ถ้ากินไม่หมดจาน ถ้ากินหมดพุ่งปรี๊ดไป170กว่า พวกข้าวเหนียวต่างๆงดเลยค่ะ ถ้าจะทานก็ทานน้อยๆ ของที่ค่าน้ำตาลขึ้นจริงๆคือของหวาน แป้ง ของมัน ของทอดค่ะ บ้านนี้ส่วนใหญ่กินสเต็กเนื้อ สลัดโอ๋กะจู๋ใส่เนื้อสัตว์ ข้าวไรซ์ปลาแซลมอน ก๋วยเตี๋ยวเส้นหมี่ เกาเหลาไม่ซดน้ำ ไม่ปรุงเพิ่ม อาหารตามสั่งเน้นกับ ข้าวครึ่งจานแทน ของหวานหมอบอกทานได้2-3คำให้พอหายอยาก บางวันแม่ซัดนมปั่นวัวล้วนๆไม่หวานไปเลยเต็มแก้ว ชื่นใจ น้ำตาลไม่ขึ้นค่ะ เป็นกำลังใจให้แม่สู้ๆนะคะ บ้านนี้ทานเนื้อสัตว์ ไข่ด้วยแต่อาทิตย์ละ2-3ฟอง ทานนมสลับๆไปแบบไม่หวานหรือน้ำตาลไม่เกิน4g ต่อกล่องค่ะ ลูกน้ำหนักตามเกณฑ์ค่ะ ลองปรับดูนะคะ

ตอนเราท้องลูกคนแรก เสี่ยงเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ ต้องคุมน้ำตาล เราไม่กินแป้งๆและขนมปังเลย วันทำงานก็กินไข่ต้ม ข้าวอาหารตามสั่ง กินข้าวผัดเน้นผัก ผัดผักราดข้าว เกาเหลาแบบไม่ปรุงอะไรเลย กินนมแอนมัมทุกวัน กินน้ำเต้าหู้เกือบทุกเย็น กินผลไม้ทุกวัน ต้มน้ำใบเตยกินแทนน้ำเปล่า หาหมอเจาะเลือดน้ำตาลไม่ขึ้นเลย ตลอดการตั้งครรภ์จนคลอดเราน้ำหนักขึ้นมาแค่1โลกว่าเอง แต่ที่กินเข้าไปลงลูกหมดเลย น้ำหนักตามเกณฑ์ตลอด คลอดออกมา3,100กรัม แข็งแรง คือดีใจมาก นึกว่าจะต่ำกว่าเกณฑ์ เพราะท้องแทบไม่ออกเลยค่ะ ส่วนลูกคนที่2 ก็คุมน้ำตาลเหมือนกันค่ะ กินแบบคนแรกเลย น้ำหนักตามเกณฑ์ น้ำหนักแม่ตอนท้องขึ้นมา1โล คลอดมา3,100กรัม เหมือนคนแรกเป๊ะ

ต้มไข่ต้มทานค่ะแม่วันละ 2-3 ฟอง นมทานประจำได้ ดูยี่ห้อที่น้ำตาลน้อย ๆ แต่ถ้าเน้นสะดวกน้ำเต้าหู้แม่สั่งแบบไม่ใส่น้ำตาลคือดีเลยค่ะ บำรุงน้ำหนัก ส่วนตัวนมถั่วเรากินแลคตาซอยกล่องสีขาว น้ำตาลน้อยมากกกก รสชาติห่วยหน่อยกินไปก็ชินค่ะ +-จากซาวนด์ 300 กรัม โอเคอยู่แม่ ไม่ได้ตกเกณฑ์มาก คลอดมา 2,500+ ก็โอเคแล้วค่ะ ไม่ต้องคิดมากนะคะ คุมต่อไปค่ะแม่ อีกนิดเดียวใกล้คลอดละ มาขุนต่อข้างนอกเอา หลานเราคลอดไม่ถึง 2,500 ลูกเรา 3,018 ตอนนี้หลาน 1 ขวบ ลูกเรา 1.8 ขวบ น้ำหนักหลานแซงไปแล้วค่ะ 🤣

กินสารอาหารช่วงตั้งครรภ์ ให้เป็น The best Pregnant ตามนี้เลยค่ะ 1/Macronutrients โปรตีนดี ไขมันดี คาร์โบไฮเดรตไม่ขัดขาว ให้พลังงาน 2/Micronutrients วิตามิน เกลือแร่ จากผักผลไม้ต่างๆ จำเป็น 3/Phytonutrients สารต้านอนุมูลอิสระ จากผักผลไม้ 5 สี 4/Calcium 5/ธาตุเหล็ก 6/โฟเลต 7/Vitamin B รวม B1,2,3,5,6,7,9,12 8/Vitamin C 9/Probiotic 10/Prebiotic เพิ่มการทาน meal replacement ในมื้อเช้าค่ะ ให้ได้สารอาหารสูง ครบถ้วน 5 หมู่ โปรตีนสูง แคลต่ำ น้ำตาลต่ำ https://th.ashare.me/23LQUalp สูตรเพิ่มน้ำหนักลูก ทักไลน์มาได้ค่ะ thecoppergirl

เราก็เป็นเบาหวานกับรกเกาะต่ำตอนตั้งครรภ์มานอนรักษาตัวที่โรงพยาบาลคุณหมอให้ทานไข่ต้มค่ะ วันละ 3 ฟอง แล้วดื่มนมด้วย แต่เราจะสลับนมกันทาน เป็นนมจืดสลับกับนมถั่วเหลืองรสจืด เราผ่าคลอดตอนอายุครรภ์ 36+4 น้ำหนักแรกเกิด อยู่ที่ 2982 กรัมค่ะตอนรักษาตัวอยู่ที่โรงบาลเราก็ตุมน้ำตาลค่ะ ทางโรงบาลเขาจัดอาหารมาให้ทานโดยเฉพาะค่ะ

อันดับแรก แม่ไม่วิตกบ่อยเกินไปนะคะกินได้ทุกเมนู การลดน้ำตาล ข้าว1ทับพี โปรตีน เนื้อ นมไข่ ผัก3ส่วน กินได้ตามใจชอบ ผักมีไฟเบอร์ช่วยให้ขับถ่ายง่าย ลดน้ำตาลง่ายมาก ลดหวาน มัน เค็มคะ เดินออกกำลังกายยามเช้าเบาๆ และแม่ไม่เครียด นะคะ ยิ่งเครียด ยิ่งกังวล สิ่งที่ตามมาคือสุขภาพแม่ไม่แรงแล้วลูกจะออกมาตัวเล็กและคลอดก่อนกำหนดนะคะ

บ้านนี้กินข้าวมันไก่​สลับๆกับข้าวขาหมู(ไม่เอาหนัง)​ ไก่ย่างที่มีแต่เนื้อ ผัดผักรวม(ไก่, หมู, ทะเล) กะเพราเนื้อ​ ประมาณ​นี้ค่ะ​ นน.น้องเกินเกน​ ( ไปหาหมอล่าสุดตอน20w.454gค่ะ)​ ส่วน​ นน.แม่เอง5เดือนขึ้นมา4kg. แม่กินปกติเลย​ค่ะ คุมน้ำตาลแบบไม่กินขนม​ มีบ้างแบบแค่พอหายอยาก​ น้ำอัดลม​แค่พอจิบๆ​

บ้านนี้หาหมอตอน 28wนน.น้อง1100กรัม แต่นน.แม่ไม่ขึ้นสักขีด หมอบอกปกติตามเกณฑ์ แต่แม่เครียดค่ะ555กลัวลูกตัวเล็ก เลยสั่งจมูกข้าวไรซ์เบอรี่กับนมแพะมาชงกิน แค่วันละแก้วตอนเช้า 3 อาทิตหมอนัดอีกที นน.น้อง2โลแล้วค่ะ แม่ลองซื้อมาชงกินดูนะ ได้ผลอยุ่นะคะ อาหารอื่นๆก็กินตามปกติเลยค่ะแม่

บ้านนี้ก็เป็นเบาหวาน กับข้าวกินปกติเลยค่ะ เพราะก่อนหน้านั้นคุมหนักแล้วน้ำหนักไม่ขึ้นเลย หมอบอกว่าคุมดีเกินไปตอนนั้นเครียดมาก ส่วนตอนนี้กินปกติเน้นกินไข่ต้มวันละฟองกับนมวันละ2กล่องค่ะ น้ำหนักน้องตามเกณฑ์ แต่น้ำหนักอีแม่ขึ้นน้อยเหมือนเดิม😅

จิตตกเหมือนกันเลยค่ะ 24w น้ำหนักขึ้นมา10กิโลแล้ว แต่หมอบอกว่าลูกตัวเล็ก ส่วนแม่น้ำตาลเกิน ทั้งๆที่เราค่อนข้างจะคุมอาหารตั้งแต่รู้ตัวว่าท้อง ชานมไข่มุก กาแฟ ของหวานแทบจะไม่แตะเลย กังวลมากค่ะ เราว่าที่ผ่านมาเราก็พยายามแล้ว แต่คงยังไม่ดีพอ