ปวดเหลือเกิน

นั่งทำเล็บนานๆ แล้วปวดสะบักหลังจะเป็นเดือนแล้วค่ะแม่ๆ ปัจจุบันเป็นหนักกว่าเดิมคือ ปวดยอกเส้น ทรมานสุดๆ แล้วค่ะตอนนี้ วิธีไหนช่วยได้บ้างคะ ไม่ไหวแล้ว

คุณแม่ลูกสอง

2 ตอบกลับ

เขียนข้อความตอบกลับ

เดินบ้าง นอนบ้าง นั่งบ้าง เปลี่ยนอิริยาบถบ่อยคะ อย่าอยู่ท่านั้นนานๆ มันกดทับมากก้ปวดธรรมดาคะ

ต้องงดนั่งนานๆค่ะ ทายาเคาเตอร์เพนช่วยบรรเทาได้บาง