นอนตะแคงซ้าย แล้วปวดไหล่
นอนตะแคงข้างซ้ายแล้วปวดไหล่ พอจะมีวิธี รักษามั้ยคะ ลองนอนหงาย นอนตะแคงขวาแล้วแต่หายใจไม่ถนัดค่ะ#ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
2 ตอบกลับ
Latest
Recommended
เขียนข้อความตอบกลับ
VIP Member
คุณแม่ลองนอนตะแคงซ้ายแบบไม่ทับไหล่ไม่ทับแขนดูไหมคะ แบบว่าเรากางแขนออกมาข้างหน้าที่ไม่ใช่แบบแนบชิดลำตัว เพราะตอนเรานอนเเรกๆก็เจ็บไหล่เหมือนกันชาซี่โครงซ้ายด้วยส่วนหมอนเราจะเป็นแบบหมอนสี่เหลี่ยมผืนผ้าเล็กๆแบบคนอิสานเขาชอบซื้อเก็บไว้ค่ะมันสูงดี ตอนนี้นอนได้แค่ท่านี้ท่าเดียวค่ะ(เจ็บต้องทน) นอนหงายหายใจไม่ออก ตะแคงขวาทับขาน้อง😅
อ่านเพิ่มเติมVIP Member
แม่ลองใช้หมอนหนุนคนท้องนะคะ ทำให้สบายขึ้นมากจริงๆค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ ปกติก็หนุนค่ะ แต่ยังปวด 😭
แม่ท้อง