32วีค

นอนดึกนอนน้อยไม่ทำให้เลือดไม่ข้นโดยตรง แต่ร่างกายจะไม่ได้รับการซ่อมแซมที่จำเป็น (ร่างกายซ่อมแซมต้วเองเวลาที่เรานอนหลับลึกช่วง 4 ทุ่มถึงตี 2) ทางที่ดีแม่นอนให้เพียงพอจะดีกว่าค่ะ