อยากรู้ข้อมูลกินยังไงให้ลงลูกได้ถึง​ ​3.00​กก.​ ขึ้นคะ

บ้านนี้ คลอดน้องน้ำหนักแรกเกิด 3894 ค่ะ ช่วงตั้งครรภ์ทานปกติเลยค่ะ ส่วนมากจะกินจำพวกโปรตีนเยอะ นม หมู ไก่ ไข่ ผัก ผลไม้บ้างค่ะ ดื่มน้ำวันละ 3 ลิตร ทานยาที่คุณหมอจ่ายให้ไม่เคยขาดค่ะ ของหวานทานบ้างไม่ทานบ้างค่ะ พวกน้ำอัดลม ชาก็เช่นกัน ช่วงนั้นกลัวเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ด้วยค่ะ เลย จะเลี่ยงๆของหวาน ทั้งที่ในใจ อยากกินมากกก😅😂