ลดน้ำหนักไงดีคะ แม่ๆช่วยบอกหน่อย

ของเรารอบแรก 50gผลเสี่ยงค่ะ (ตอนนั้นติดลูกอมมาก เพราะรสในปากขมๆ แต่หยึดก่อนไปตรวจ2วัน ไม่รอดอยู่ดี อิอิ) รอบสองกลืน 100g ทำการบ้านไปหน่อย งดน้ำหวาน ของหวาน + ทานผัก ทานข้างกล้อง ดื่มน้ำใบเตย แบบไม่มีน้ำตาล ผลผ่านค่ะ

งดน้ำหวานทุกชนิดก่อนเลยค่า ชาไข่มุก ขนมหวานพักก่อน ทุเรียน เงาะ ลำไย ผลไม้น้ำตาลสูงทุกชนิดงดด้วยค่ะ เบื้องต้น