ทานกล้วยหรือไข่ต้มก็ได้ค่ะพยายามไม่ให้ท้องว่างแรกๆเราก็เป็นข้าวไม่ค่อยกินแต่กินอย่าวอื่นแทนตอนนี้21วีคกินได้ทุกอย่างเลย
ไม่หิวแต่พอทานได้ แนะนำให้ทานค่ะ อาจจะไม่ต้องกินข้าว กินเป็นกับข้าว+นมดีกว่า
ทานผักผลไม้แทนค่ะเช่นสลัดผัก แล้วก็นม หรือน้ำเต้าหู้แทนค่ะ
เคยเป็นค่ะ ไม่กินข้าว กินแต่กับ และนม
เป็นเหมือนกันคะ พึ่งมาเริ่มกินได้กินจุกจิกตอนนี้ 21Week ยิ่งดึกยิ่งหิวคะ
บ้านนี้ก็เป็นค่ะ เบื่อข้าว เบื่อเนื้อสัตว์ เน้นกินผลไม้ แล้วก็ไข่ตุ๋นค่ะ ฝืนๆกลืนๆไปเพื่อลูกนะคะแม่
กินสักนิดหน่อยก็ยังดีจ้าแม่ เลือกเป็นโปรตีนย่อยง่ายๆ เช่น ไข่ต้ม, โยเกิร์ต, นม ฯลฯ จ้า
กินนมหรือผลไม้แทนได้ค่ะ. ทานให้หลากหลาย
แม่บ้านนี้เวลาไม่หิวก็จะทานซีเรียลกับไข่ต้มจ้า
เป็นอยู่เหมือนกันคะไม่ค่อยหิวเลบ
อมรา เขื่อนแข