แม่ๆกินนมบำรุงอะไรดี

บ้านนี้กินนมบำรุงค่ะ แต่ตอนนี้ 19 วีคหมอบอกน้ำหนักเกินค่ะ แต่่ลูกแม่ตามเกณฑ์ แม่เน้นอาหารให้ครบ5หมู่พอค่ะ เพราะว่าอาหารที่เรากินไปก็มีประโยชน์มากพอแล้วค่ะแม่ บำรุงเยอะลงแม่ล้วนๆเลยค่ะ